吃五穀雜糧的好處

吃五穀雜糧的好處
現代人缺乏素食營養，也就是所謂的“五穀雜糧”，五穀雜糧的醫療作用 :

小麥︰含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酵、麥芽糖酵等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品,另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。

小米︰性甘微寒，有健脾、除濕、安神等功效。

玉米︰世界公認的黃金作物。纖維素比精米、精面粉高4---10倍。纖維素可加速腸部蠕動，排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。玉米還能吸收人體的一部分葡萄糖，對糖尿病有緩解作用。

大豆︰性味甘平，有健脾寬中、潤燥消水的效用，可輔助治療疳積瀉痢、腹脹瘦弱、妊娠中毒、瘡痛腫毒、外傷出血等症。

綠豆︰味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。

豇豆︰性味甘平，有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫用豇豆作為腎病的食療品，能補五臟、益氣和中、調養經脈。

麥︰蛋白質比大米、面粉高1．6至2．2倍，脂肪則多2至2．5倍，而且 麥脂肪成分中的亞油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液中膽固醇的作用。 麥含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

蕎麥︰蕎麥含有其它穀物所不具有的葉綠素和蘆丁，其維生素Bl、維生素B2比小麥多2倍、煙酸多3至4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。 經常食用蕎麥對糖尿病也有一定的療效，蕎麥外用還可治療毒瘡腫痛等。

大麥︰其性滑膩，故常與粳米同食．也可磨粉製糕做面食用︰還可煮茶飲食，亦可釀造啤酒，大麥澱粉含量略低於大米、小麥，而蛋白質、鈣、B族維生素等物質遠高於大米，有健脾開胃的功效，大麥芽性甘溫胃，可消食、下氣、回乳。

因其性涼，身體虛寒者應少食或不食。

生命是用來遺忘的

生命是用來遺忘的

吉普賽人說︰時間是用來流浪的；身軀是用來相愛的；靈魂是用來歌唱的；而生命是用來遺忘的。

文\璐寧

時間是用來流浪的童年時隨父母遷到一個繁華的小鎮，也就是從那時起開始了生命中的第一次流浪，而後的歲月隨著學習，工作，環境而又變更了幾次，故鄉那樸實清幽的面龐卻常常在夢裡，在一曲《橄欖樹》中跋涉；在縹緲，孤獨，茫然的曲音中回蕩，總是會想起三毛和她那荷蘭籍男友風沙中的愛情故事，一種似懂非懂的情懷萌芽在浪漫清涼的淒美裡，總是幻想有一天也能和自己的白馬王子牽手大漠黃昏，流浪夕陽古道。

一晃數年過去，雖然身心一直在流浪，可終究沒有了少女時代的那種浪漫與純真，生命的空隙裡反而多了份滄桑，余了點世俗，空白的思想裡寫滿了漂流的足跡，原來一切都是如此虛幻，所有的喜怒哀樂都來不及收藏地流浪在了時間裡。

身軀是用來相愛的曾經因為一份死去活來的愛情而不停地虐待自己的身軀，極致到差點和夢中的天堂約會，一覺醒來才發現︰其實有些愛生來就是一種放棄﹗放棄不屬於自己的福祉也就放棄了不屬於自己的痛苦，在某種意義下，福祉和痛苦是等量的,恣意強製地去採摘，反而會因貪婪未到花期就枯萎凋零，空留一地殘枝零碎與傷感。

所以我們珍惜身軀，儲藏愛心，以僅有的身軀去體會，去品嘗，去無限地相愛，愛家人，愛朋友，愛愛人，愛孩子，更愛自己。

靈魂是用來歌唱的時間流浪了，身軀相愛了，一切變得成熟起來，常常會在一些有意或無意的空隙裡為自己從前幼稚單純而可笑。以一顆更成熟，更篤定，更安寧的心坦然面對一切，這時才發現許許多多的美好就在眼前，就在一念之間，就在靈魂的滲悟裡，傾聽心的震動，感受愛的喜悅，才猛然禪透︰這就是靈魂的歌唱，無需樂隊，無需指揮，自成一體，渾然而成.....

生命是用來遺忘的遺忘是一本書，只看你怎么去閱讀。有人一翻而過，有人精思細想，而有的人卻從一開始就把它扔到牆角；無論你是如何賣力地去讀還是根本就沒有打開過，它一樣會合上，風清雲淡般不留痕跡，就象生命︰到最後一樣會遺忘，不管曾有過多少轟轟烈烈的故事，不管你曾怎么用力去抓牢它，它終究會離去，會遺忘，遺忘生命﹗

遺忘你我﹗

日本宣布5萬億日圓經濟刺激方案

日本宣布5萬億日圓經濟刺激方案
日本首相麻生太郎(Taro Aso)週四公佈了一項經濟刺激計劃，將增加5萬億日圓政府開支，以支撐日本經濟應對全球金融危機影響。

麻生太郎週四宣布了新的經濟刺激計劃麻生太郎還取消了國會提前選舉，表示應對經濟疲軟的舉措應當優先於政治。人們本來預計他最早會在本月初要求舉行選舉。

麻生在全國直播的新聞發布會上說，日本經濟正經歷百年一遇的風暴，保護民生應當是第一位的。

受日圓匯率飆升勢頭減緩提振，日本股市出現反彈，日經指數上漲10%，至9029.76點，令投資者們興奮不已。這是該指數連續第三個交易日上 漲。此前的日圓走強給日本主要出口商造成重創。不過，日經指數過去一個月內仍縮水30%，幾天前剛剛跌至26年來的低點。經濟學家們認為日本面臨嚴重衰 退。

這是日本在兩個月時間裡出台的第二套經濟刺激計劃，此前全球各國政府都已出台類似舉措。今年8月，日本宣布了一套經濟刺激方案，新增約1.8萬億日圓開支，以應對能源及原材料價格高漲。

但經濟學家質疑日本能否通過增加開支來擺脫經濟低迷。大多數經濟學家預測，最新舉措只會拉動日本國內生產總值(GDP)增加0.2%-0.3%，並認為日本政府需要繼續出台更多刺激措施，以便讓日本度過經濟急劇收縮的階段。

摩根大通公司(JPMorgan Chase & Co.)首席經濟學家Masaaki Kanno說，麻生太郎的行動相當於在風暴來臨時拉上了百葉窗，但風暴太強了，可能連窗戶都給吹掉。

Kanno還說，刺激方案的重點──向日本家庭發放2萬億日圓的計劃──並不會對消費起到顯著的推動作用，因為節儉的日本消費者只會把這筆錢存起來。美國早些時候也出台了類似的計劃，但未能顯著提振開支。

麻生太郎週四試圖表現出強大的領導能力，在他之前的連續兩任首相都僅僅當政一年便就下台了。他拒絕回答有關何時召集大選解決國會僵局的問題，強硬地對一位記者說，我會決定時機的。

麻生稱此次的經濟刺激方案行動迅速、目標明確。除了向民眾發放補助金外，經濟方案還包括對住房貸款實施更大規模的減稅，減輕中小企業稅負，以及降低公路收費。

麻生還表示，他將試圖重新推動一項立法，允許政府向銀行注資，此舉將幫助小公司獲得貸款。此外，刺激方案還要求政府收購日本銀行手中的股票，以改善它們的資產狀況。

日資銀行本來並未受到全球危機的太大影響，但卻因最近的股市拋售而受創，導致利潤預警並進行了籌資。穆迪投資者服務公司(Moody's Investors Service Inc.)在周四發布的評論中警告稱，由於日本國內經濟低迷、市場滑坡，日資銀行現在已經被完全拖入了全球信貸危機。

麻生表示，刺激方案會動用政府的特別儲備金，不會加重日本已經急劇增加的債務負擔。他表示不會發行新的財政赤字債券，但有可能為特定項目融資而發行債券。

不過麻生說，日本將會考慮提高當前為5%的消費稅率，時間可能在三年後；但只會在經濟完全復甦的情況下才會進行

金融危機與經濟危機的區別

金融危機與經濟危機的區別
經濟危機是指經濟系統沒有產生足夠的消費價值，也就是生產能力過剩的危機。有的學者把經濟危機分為被動型危機與主動型危 機兩種類型。所謂被動型經濟危機是指該國宏觀經濟管理當局在沒有準備的情況下出現經濟的嚴重衰退或大幅度的貨幣貶值從而引發金融危機進而演化為經濟危機的 情況。如果危機的性質屬於這種被動型的，很難認為這種貨幣在危機之後還會回升，危機過程實際上是對該國貨幣價值重新尋求和確認的過程。主動型危機是指宏觀 經濟管理當局為了達到某種目的採取的政策行為的結果。危機的產生完全在管理當局的預料之中，危機或經濟衰退可以視作為改革的機會成本。

金 融危機是指一個國家或幾個國家與地區的全部或大部分金融指標(如：短期利率、貨幣資產、證券、房地產、土地(價格)、商業破產數和金融機構倒閉數)的急 劇、短暫和超週期的惡化。其特徵是人們基於經濟未來將更加悲觀的預期，整個區域內貨幣幣值出現幅度較大的貶值，經濟總量與經濟規模出現較大的損失，經濟增 長受到打擊。往往伴隨著企業大量倒閉，失業率提高，社會普遍的經濟蕭條，甚至有些時候伴隨著社會動盪或國家政治層面的動盪。金融危機可以分為貨幣危機、債 務危機、銀行危機等類型。近年來的金融危機越來越呈現出某種混合形式的危機.
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